"Catherine hat über 30 cm Taille, 7 kg und 5% Körperfett abgebaut - Und sieht viel jünger aus!" "Vor acht Jahren habe ich das Rauchen aufgegeben, und ein Jahr später kam das erste Kind. Ich war so froh- schade nur, daß ich dabei dann auch flott 25 kg zugenommen habe. Ich dachte, daß ich die Zusatzpfunde genauso schnell wieder loswerden würde. Alles, Diäten, Spezialernährung, es hat teilweise geholfen, aber nach 5 kg Gewichtsverlust war Schluß, und auch die waren dann schnell wieder drauf. Was hat sich geändert? Was ist denn bei Turbulence Training so anders, dass ich mich endlich aus diesem Käfig befreien konnte? Zunächst einmal hatte ich ein konkretes Ziel, und wusste, wann ich es erreichen wollte. Und dazu hatte ich das Turbulence Training Programm. Der doppelte Effekt durch Übungen mit Widerstand und Intensität brachten den Durchbruch. Drittens habe ich dann endlich "verstanden", was die richtige Ernährung wirklich ist. Vernüftige Vollkost und "Eat Stop Eat" machten das Abnehmen endlich möglich. Ich hatte darüberhinaus auch Verständnis und Unterstützung durch meinem Mann. Dazu noch richtige Hilfe aus dem Forum, und ich habe es tasächlich geschafft, meinen Traumkörper zu verwirklichen." Alter: 44 Jahre Seitdem ich Mitglied im "Turbulence Training" geworden bin, bin ich in einer Gemeinschaft, die mich mit Ratschlägen und Unterstützung begeistert hat, und das hat mich bis durch's Ziel getragen. Ich bin so glüklich über die Transformation in 12 Wochen! Catherine Gordon, Sieger im "Turbulence Training Transformation" Wettbewerb

"Emily Johnson genießt wieder hautenge Jeans, nachdem sie 5 cm Taille, 10 cm Bauchumfang, 8 kg und 5.3% Körperfett losgeworden ist" "Als ich anfing, an meiner Verwandlung zu arbeiten, hatte ich schon ein paar Jahre lang versucht abzunehmen. Was ich an Craig’s System so gut finde, ist die Einfachheit. Ich verbringe weniger Zeit mit Training und die Resultate sind besser als je zuvor. Ich hätte nicht gedacht, daß Gruppensupport soviel Unterschied macht, aber es war eine entscheidende Hilfe im "Turbulence Training" Forum mit Leuten zu sprechen, die ähnliche Ziele haben und ähnliche Schwierigkeiten überwinden wollten - das war unheimlich motivierend und es hat mir sehr geholfen durchzuhalten, bis ich am Ziel war. Während dieser 12 wöchigen Erfahrung habe ich 8 kg und 5.3% Körperfett verloren, sowie all meine Masse reduziert ... Ich konnte zwei “Bilder danach” aufnehmen, in denen ich eine alte Jeans der Größe 27 wieder genießen kann, die ich jahrelang nicht gebrauchen konnte! " "Ich kann einfach nur Craig für sein tolles Programm danken sowie meine Mitsportlerinnen, die mich immer wieder motiviert und aufgebaut haben." Emily Johnson

Turbulence Training ist das effizienteste System zur Fettverbrennung. "Das tatsächlich erfolgreichste Training zum Fettabbau überhaupt. Ich habe es ausprobiert. Ich habe es studiert. Und es wirkt besser als jedes andere System, was mir bekannt ist." Alwyn Cosgrove, CSCS, Mitauthor von "The New Rules of Lifting for Women"

Kristine Willis sieht 10 Jahre jünger aus ... nachdem sie 10 cm Taille un 8 kg Körpefett verloren hat. "Es ist schwer passende Worte zu finden und den Unterschied darzustellen, den das Turbulence Training in meinem Leben bedeutet. Ich fühle mich wie eine andere Person. Jedes Jahr, immer wieder die gleichen guten Vorsätze für das neue Jahr. Ich wusste nicht einmal genau was ich überhaupt ändern musste. Ich hatte nie den Mut oder die Motivation, mein Traumgewicht zu erreichen - es gab immer eine Ausrede. Bei meinen Bildern davor ist nicht erkennbar, daß ich zu der Zeit viel mehr Zeit dem Training gewidmet habe als ich es mit dem erfolgreichen "Turbulence Training" brauche. Ich habe 8 kg und 10 cm an meiner Taille verloren. Mitentscheidend war auch das Forum im "Turbulence Training". Ermutigend und mit guten Tipps konnte ich mich immer wieder selber überprüfen und stark bleiben. Ich wusste, dass ich nicht die einzige war, die einen Traumkörper sucht!" Kristine Willis

Die verblüffende Entwicklung des
Turbulence Trainings zum Abbau von Körperfett bei Frauen.

Hier hören Sie was Jillian Michaels aus "Dem grössten Verlierer" über "Turbulence Training" zu sagen hat! (Ps: Ich habe nicht die Schauspieler des Filmes "300" trainiert.)

Das Turbulence Training Fettverbrennungsystem ist das Ergebnis von über 6 Jahren Universitätsstudium (welches auch den Master in 'Exercise Physiology' zeitigte), 16 Jahre grundlegender Erfahrung in Fitness-Zentren, über 5,318 persönliche Trainingseinheiten sowie aufmerksame Untersuchung von über 723 medizinischen Schriften.

Es fing im 1999 an, als ich ein 'grüner' Student in der "McMaster University" in Hamilton (Canada) war. Wir hatten grade eine Studie abgeschlossen und ich verbrachte bis zu 16 Stunden am Tag im Labor, bei der Untersuchung der Ergebnisse aus verschiedenen Testreihen.

Der Impuls zur Entwicklung vom Turbulence Training für Frauen entstand, als ich in der Universität beobachtete, wie Baskettball- und Fussballspielerinnen schlank, fettfrei und weiblich aussahen, obwohl keine von ihnen Zeit mit langweiligen Cardio-Übungen verbrachte. Ist es nicht auffällig, wie weibliche Sprinter schlank aber straff und stark aussehen, im Vergleich zu Langstreckenläuferinnen, die oft nur "dünn" erscheinen?

Also habe ich viele Trainingsprotokolle der Athleten zu Stichworten wie Körpergewicht und Intervalltraining untersucht und die wesentlichen Bestandteile zusammengefügt und für Frauen im alltäglichen Leben entwickelt.

Einige meiner Kunden hören oft wie hinter ihrem Rücken über ihre Figur gesprochen wird, zum Beispiel über auffällig dünne aber straffe und weibliche Muskulatur in den Armen. Den Anwendern selbt fällt zunachst der dauerhafte Fettabbau und die Körperstraffung auf, die sie mit so viel Diät und anderen Trainingmethoden nie erreichen konnten.

Die ersten Ergebnisse in der praktischen Anwendungen erschienen auch mir fast zu gut um wahr zu sein, also musste ich als Akademiker meine Theorien wischenschaftlich begründen und beweisen.

Nach einigen tausend Stunden Forschung und Anwendung beim Training vieler Frauen habe ich den wissenschaftlich fundierten Grund für  die effiziente und schnelle Art gefunden, Körperfett zu verbrennen.

Unzählige Stunden lang habe ich physiologische Studien untersucht, Konferenzen besucht von Waco, Texas bis Nottingham, England, und, vor allem die Fortschritte der Damen, die mit mir trainiert haben, studiert.

Ich habe jede Menge Studien zusammengefügt, die darlegen, wie Intervalltraining bei der Fettverbrennung effizienter ist als langwieriges Cardio-Training, und wie Training mit höheren Widerständen (d.h. 8 Wiederholungen pro Einheit) viel mehr Kalorien und Fett verbrennen als die herkömmlichen Trainingsmethoden, die vor allem durch Trainer in grossen, kommerziellen Fitnesszentren als erforderlich dargestellt werden.Und ja, all diese Studien sind bei Frauen durchgeführt worden!

Aus all den wissenschaftlichen Papieren, habe ich zwei Studien insbesonders gut in Erinnerung, da sie meine Theorie über Training zur dedizierten Fettverbrennung ohne Restzweifel bestätigen. Dies ist das Fundament für das Turbulence Training Programm zur Fettverbrennung und hat nun die Inhalte des Trainings zur Körperstraffung und zum Fettabbau für immer verändert.

In einer richtungsweisenden Studie der Laval Universität, Quebec, Canada, wurde Cardio - Training mit Intervalltraining verglichen, bezüglich der Wirkung im Fettabbau.

Erwartungsgemäß aber überraschend im Ausmaß, verlor die Gruppe, die Intervalltraining angewandt hat, mehr Fett in weniger Zeit als die Gruppe, die langwierige aber so hochgepriesene Cardio-Übungen auf dem Programm hatte.

In einer zweiten richtungsweisenden Studie wurde deutlich, daß Trainigseinheiten mit acht Wiederholungen speziell bei Frauen wirkungsvoller Fett verbrennen konnten als gleiche Übungen mit geringerem Widerstand und 12 Wiederholungen.

Bemerkenswert ist auch, daß diese Studie nicht nur gegen den Trend zur längeren Wiederholung mit geringerem Widerstand deutet, sondern auch daß die Grundsätze im "Turbulence Training" auf Frauen wie Männer gleichermaßen angewandt werden können.

In 2006 wurde eine weitere Studie veröffentlicht, die Intervalltraining mit Cardio-Training vergleicht. In dieser Studie aus Australien haben Frauen 15 Wochen lang trainiert; und 3 mal wöchentliches Intervalltraining über 20 Minuten ergab den höchsten Fettabbau, mehr als 3 mal 40 Minuten Cardio-Training. Das Intervalltraining hat sich als wesentlicher Bestandteile im Turbulence Training einen festen Platz gesichert.

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