Turbulence Training Programm für Maenner

Unzählige Stunden lang habe ich physiologische Studien untersucht, Konferenzen besucht von Waco, Texas bis Nottingham, England, und, vor allem die Fortschritte meiner Übungsreihen sowie die Anwendungen der Übungen zur Fettverbrennung bei Kunden, die mit mir trainiert haben, studiert.

Ich habe unzählige Studien zusammengefügt, die darlegen, wie Intervalltraining bei der Fettverbrennung effizienter ist als langwieriges Cardio-Training, und wie Training mit höheren Widerständen (d.h. 8 Wiederholungen pro Einheit) viel mehr Kalorien und vor allem Fett verbrennen als die herkömmlichen Trainingseinheiten, die vor allem durch Trainer in grossen, kommerziellen Fitnesszentren als erforderlich dargestellt werden.

Aus all den wissenschaftlichen Papieren, habe ich zwei Studien insbesonders gut in Erinnerung, da sie meine Theorie über Training zur dedizierten Fettverbrennung ohne Restzweifel bestätigen. Dies ist das Fundament für das Turbulence Training Programm zur Abbau von Körperfett und hat nun die Inhalte des Trainings zur Körperstraffung und zum Fettabbau für immer verändert.

In einer richtungsweisenden Studie der Laval Universität, Quebec, Canada, wurde Cardio-Training mit Intervalltraining verglichen, bezüglich der Wirkung im Bereich des Fettabbaues.Erwartungsgemäß, aber überraschend im Ausmas, denn die Gruppe die sich Intervalltraining unterzog verlor mehr Fett in weniger Zeit als die Gruppe, die langwierige aber so gepriesene Cardio-Übungen auf dem Programm hatte.

In einer zweiten richtungsweisenden Studie wurde deutlich, daß Trainigseinheiten mit acht Wiederholungen wirkungsvoller Fett verbrennen konnten als gleiche Übungen mit geringerem Widerstand und 12 Wiederholungen.

Als Mann hört man die Ergebnisse dieser Studie gerne. Nicht nur wird hier gezeigt, daß man nicht ein "Cardio-Hase" sein muß, um Körperfett zu verbrennen, aber man hat den Beweis, daß man mit männlichem Krafttraining und mit athletischem Intervalltraining gleichzeitig und effizient Fett verbrennen und Muskelmasse aufbauen kann.

Übrigens, für die, die nicht glauben, dass man gleichzeitig Fett abbauen und Muskelmasse aufbauen kann, gibt es eine Studie aus 2007 aus dem 'Journal for Applied Physiology', die darlegt daß Männer, auch über Alter 60, Maskelmasse aufbauen können während sie Fett verlieren, und das mit einem reinen Krafttraining Programm.

Dies Studie wurde in den USA erstellt, und zu dem Zwecke wurde eine Gruppe beobachtet, die zwölf Wochen lang drei mal wöchentlich Krafttraining angewandt hat. Und am Ende, waren die Ergebnisse überwältigend. Im Durchschnitt haben die beobachteten Individuen 2 kg Muskel gewonnen und 2 kg Fett verloren.

Nicht zu vergessen, dies war ohne Intervalltraining, und die Teilnehmer haben in der Periode ihre Ernährung nicht geändert. Man kann sich vorstellen, wie die Ergebnisse gewesen wären, wenn sie die zwei anderen Elemente des Turbulence Trainings mit einbezogen hätten!
Die korrekte Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil des "Turbulence Training" Programmes; deshalb haben wir rechtzeitig zur deutschen Marketeinführung auch die integrierende und so wichtige Ernährungsrichtlinie von Chris Mohr, Ph.D in deutscher Sprache bereitgestellt.
Wenn Sie hier bestellen, erhalten Sie für Euro 29,95 sofort das E-Book "Turbulence Training für den Abbau von Körperfett" (122 Seiten), die ausführlichen "Ernährungsrichtlinien von Chris Mohr, Ph.D" (28 Seiten) sowie die Zugangsdaten zum deutschen Forum und zum interaktiven Bereich!

Das sind die Tatsachen zum Thema Fettabbau:

TATSACHE: Die Übungen, wie man sie in älteren Zeitschriften findet, entsprechen nicht dem heutigen Stand der Wissenschaft. Man braucht nicht eine Stunde täglich im Fitness Zentrum mit spezifischen Trainingseinheiten für unterschiedliche Körperteile und danach langweiliges Cardio. Selbst wenn man beliebig viel Zeit zur Verfügung hätte, dies wirkt nicht besser als drei Anwendungen des Turbulence Trainings pro Woche, jeweils 45 Minuten.

TATSACHE: In den letzten Jahren haben sich die Erkenntnisse bezüglich der Effizienz physischer Trainigsmethoden revolutionär entwickelt. Die aktuelle Erkenntniss, auf der das Turbulence Training basiert, erlaubt eine schnellere Fettverbrennung ohne die Muskelmasse negativ zu beeinflussen, im Gegenteil, und das in kürzeren Übungseinheiten und weniger Zeit insgesamt als man zuvor für möglich hielt. Die meisten Anwender des Turbulence Trainings bauen ihre Muskelmasse aus, während sie effizient Fett verbrennen.

TATSACHE: Programme zum Fettabbau, die lange Zeiten des Cardio-Trainings erfordern werden selten gute Ergebnisse ermöglichen, dafür aber die Verletzungsgefahr deutlich erhöhen. Die neuesten Erkenntnisse, in Australien gewonnen, zeigen, daß nur Intervalltraining beim Fettabbau helfen kann, nicht langwierige Cardio-Übungen im konstanten Rhythmus. Und das in einem Feldversuch, in dem das Intervalltraining nur halb soviel Zeit angewandt wurde als Cardio-Übungen.

TATSACHE: Mit dem Turbulence Training verbrennt man mehr Kalorien und dadurch mehr Fett als mit herkömmlichen Programmen, und das in kürzerer Zeit. Insbesondere die Intervalltrainingseinheiten werden den Grundumsatz nachhaltig erhöhen und somit die Wirkung 'rund um die Uhr' entfalten.

TATSACHE: Herkömmliche Übungen zur Fettverbrennung beinhalten meist kein Krafttraining, denn die Wirkung wird zum Zwecke der Fettverbrennung oft nicht anerkannt. Wenn Krafttraining einbezogen wird, so empfiehlt man irrtümlicherweise eine grosse Wiederholungszahl mit geringem Widerstand (was nicht zielführend ist). Im Turbulence Training werden die neuesten Erkenntnisse in den optimalen Wiederholungen mit angemessenem Widerstand angewandt, um die beste Wirkung zu erzielen.

TATSACHE: Um den Grundumsatz zu optimieren, ist Krafttraining, wenn richtig angewandt, die wichtigste Komponente zur Fettverbrennung und zum Erreichen definierter Muskelmasse, insbesondere zum flachen Bauch und zur gut entwickelten Abdominalmuskulatur. Das Turbulence Training sichert die richtige Anwendung von Intervalltraining und Krafttraining.

Dies sind die Tatsachen, die man beachten sollte. Die Forschung lügt nicht. Jede andere Form des Trainings ist weniger effizient und führt oft zu Verletzungsgefahr sowie oft Muskelschwund.

Turbulence Training wird von Ärzten empfohlen

"Turbulence Training ist eines der komplettesten Fettabbau Programme, die man heute auf dem Markt finden kann. Es setzt anerkannte Prinzipien der Ernährungs- und der Trainingswissenschaft ein und ist somit ein gesunder und sicherer Ansatz, um Fett zu verbrennen. Ich bin ein Anhänger von Craig's Arbeit von Anfang an gewesen und bin immer wieder beeindruckt von den Ergebnissen, die ich sehe."
Dr. Shayne Ladak, MD, BSc(Hons), CSCS, NASM-CPT

Juan Ruiz hat mit dem Turbulence Training 40 kg in weniger als 7 Monaten verloren, davon 12 kg in den letzten 12 Wochen,

"Im August 2007 wog ich über 150 kg; das meiste, was ich jeh auf die Wage gebracht habe. Ich habe viele Diät- und Übungsprogramme ausprobiert aber keine nennenswerte Ergebnisse erzielt. Am Ende meiner Hoffnungen dachte ich daß nur ein medizinischer Eingriff hätte helfen können.

Unzählige Stunden hatte ich aerobisch trainiert, Gewichtstraining dabei gemieden, aber mein Körpergewicht blieb gleich.

Im August habe ich angefangen, das Turbulence Training anzuwenden. Seitdem habe ich über 40 kg verloren und die beste Form meines Lebens erreicht. Nie zuvor hatte ich mich dabei so wohl gefühlt.
Ich habe 8 cm Brustumfang, 10 cm Bauchumfang und 8 cm Taille verloren, 12 kg alleine in den letzten 12 Wochen."
Juan Ruiz , Lansing, Michigan

Er hat 10 kg Fett verbrannt und 10% Körperfettanteil erreicht ... obwohl er nur 3 x wöchentlich 45 Minuten trainiert hat

"Dank Turbulence Training und Dr. Mohr's Diätplan habe ich endlich ein Programm gefunden, welches es mir erlaubt hat, die von mir gesetzen Ziele im Fettabbau zu erreichen.

In der Vergangenheit hatte ich herkömmliche Übungsanleitungen angewandt (ich dachte nur dies könnte mir wirklich helfen) aber diese waren wohl für Anwender gedacht, die künstliche Ernährung bevorzugen. Fünf oder sechs Tage pro Woche bis zu einer Stunde im Fitnesszenter brachte mir nur Müdigkeit und so musste ich oft eine Trainigseinheit auslassen, was mich frustrierte und oft dazu führte, daß ich nach einem neuen Programm suchte.

Was die Ernährung anbelangt war ich angewiesen, Kohlehydrate zu meiden und jede Menge Integratoren zu kaufen. Auch das konnte ich nicht.

Mit dem Turbulence Training habe ich Übungen gefunden, die mich nur 30 bis 45 Minuten jeden zweiten Tag beschäftigen, inklusive Intervalltraining und ohne Zusatzstoffe. “Unmöglich” dachte ich, aber nach zwölf Wochen habe ich 10 kg verloren und mein Körperfett ist auf 10% gesunken."
Mark Russo

Vielbeschäftigter Vater mit Zwillingssöhne erreicht 10% Körperfett mit kurzen, intensiven Ganzkörperübungen

"Als beschäftigter Vater hatte ich mit 105 kg einiges an Übergewicht und die Zeit vergang ohne daß ich dies ändern konnte.

Craig's bodenständige Persönlichkeit, die Gradlinigkeit seiner Bücher und die benutzerfreundliche Webseite haben mich da schon sehr gereizt. Er hat mich unterstützt, ich fand Antworten auf all meine Fragen.

Man braucht dazu nur ein Paar Hanteln, eine Bank, einen Gymnastikball und los geht es! Jetzt wiege ich 80 kg, habe nur 10% Körperfett und fühle mich so wohl wie noch nie zuvor! Ob Fettverbrennung, Aufbau der Muskelmasse, Krafttraining oder einfach Konditionstraining - Craig's Turbulence Training ist die beste Lösung. Danke, Craig!"
Andy Apsay

Das Eigengefühl & und die Armmuskulatur mit Turbulence Training aufgebaut

"Meinen Freunden fällt auf, daß ich abgenommen habe, und ich ernte Anerkennung. Das Training war teilweise recht hart, aber es hat eine deutliche Wirkung auf das Eigengefühl. Als Lehrer fällt es mir auch bei der Arbeit auf. Alle Kinder wollen jetzt mit mir trainieren."
John Pascua, Australia

Ein Skeptiker verliert 15 kg Fett in 12 Wochen ... und baut gleichzeitig 4 kg Muskelmasse auf!

"Ich habe das Turbulence Training angefangen als ich 105 kg schwer war und 33% Körperfett hatte und schon nach 12 Wochen habe ich jetzt mein Gewicht auf 94 kg reduziert und das Körperfett ist jetzt bei 21%. Der Verlust von 12% Körperfett entspricht einem Aufbau von 4 kg Muskelmasse und ergibt somit 15 kg Fettverlust.

Das mich das freut ist eine maßlose Untertreibung. Die Entwicklung in diesen 12 Wochen hat mich überrascht - wusste nicht, daß es in mir stecken würde!"
Chris Curtis, Polizeibeamter

Das Turbulence Training entwickelt sich zum effizientesten und

schnellsten Diätsystem weltweit

Über die Zeit hat sich die Anwendung des Turbulence Trainings immer weiter verbessert und verfeinert, während ich es immer wieder an mir und an meinen Kunden getestet und angepasst habe, sodaß es nun ein komplettes Diät- und Trainingsprogramm geworden ist. Das Übungsprogramm zur Fettreduzierung hat insbesondere bei meinen Kunden so atemberaubende Ergebnisse ergeben, daß diese es kaum glauben konnten

Sehr überraschend ist vor allem die Tatsache, daß man so schnell Fett verbrennen kann durch lediglich drei Übungseinheiten pro Woche, und dies zuhause, weniger als 45 Minuten pro Workout. Aber der Beweis starrt den Anwender aus dem Spiegel direkt an.

Man hat somit ein Trainingsprogramm, mit welchem weniger als einer Stunde Training soviel Zeit für das persönliche Leben, den herausfordernden Alltag und die Familie spart

Sogar noch erstaunlicher ist die Tatsache, daß die Übungen im Turbulence Training schon in 1999 so innovativ waren und das exakte Gegenteil von dem, was viele Gesundheitsmagazine als den besten Weg zum Fettabbau proklamierten.

Jeden Tag sah ich soviele Anwender, frustriert mit den ineffizienten, nicht wissenschaftlich fundierten aber allgemein anerkannten Diätprogrammen, und ich wusste, daß die mir geläufigen Methoden zum Fettabbau der bessere Weg wären, sodaß ich diese über meine Kunden hinaus veröffentlichen wollte, um diese geläufigen Gerüchte der Fettverbrennung zu zerschlagen, die sich aus der Zeit des "aerobischen Trainings" erhalten hatten.

So habe ich diese Übungen in ein dediziertes Programm im Internet zusammengefasst, welches folgendes umfasst:

Ein 124-seitiges E-Book im pdf Format, gepackt mit Übungen zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung, vom Beginner bis zum Profi, mit denen man 26 Wochen lang ein Fettvernichtungsprogramm verfolgen kann, welches an sich einige hundert Dollar wert ist;
Ein Handbuch für die korrekte Ernährung, die "Ernährungsrichtlinie" von Chris Mohr, Ph.D., welches auf 28 Seiten dabei hilft, die Ergebnisse der Training zu sichern, indem man die Bedeutung und die Hintergründe der passenden Ernährung beleuchtet.

Im Turbulence Training für den Abbau von Körperfett erhalten sie über das E-Book drei komplette Übungsreihen, die den Beginner bis zum fortgeschrittenen Stadium bringen und fünf Fortgeschrittene Fettverbrennungseinheiten.

Turbulence Training

Und am schönsten ist es, daß sie all dies jetzt in deutscher Sprache und mit deutschsprachigem Support in wenigen Minuten erhalten werden, und somit die ultimative Waffe gegen Fett und zum Muskelaufbau sofort anfangen kann zu wirken, gleich nach der Arbeit oder sobald die Kinder im Bett sind!

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Mit den Turbulence Training Übungen zur Fettverbrennung werden Sie Fett abbauen, Muskelmasse aufbauen, Kraft entwickeln, Energie und Grundumsatz verbessern und dennoch viel weniger Zeit aufwenden als bei herkömmlichen Programmen. Man kann so trotz Zeitmangel mehr Zeit dafür haben, die neue Körperfitness zu geniessen.

Nicht mehr unzählige Stunden im Fitnesszentrum mit weniger wirksamen Übungsmethoden und enttäuschenden Ergebnissen. Turbulence Training bringt die gewünschten Ergebnisse, es wirkt, schnell.

Und ein schöner Aspekt ist: Diese Übungen zur Fettverbrennung bieten Spass und den richtigen Grad der Herausforderung, sodass Sie schon auf dem Weg zum Ziel beim Fettverbrennen und Muskelaufbau Spass haben werden, während ihr Bauch flach und stramm wird. Warum lange Cardio-Übungen und herkömmliche Krafttrainingseinheiten, wenn man alle Ergebnisse erreichen kann, die man sich vorsetzt, und dabei Spass hat?

Würden Sie nicht lieber als im Fitnesszentrum die Zeit im Freien verbringen, und Ihre neugewonne Körpererscheinung geniessen?

Das Anwenden des Turbulence Training Programmes erfordert nur 45 Minuten Übungszeit 3-mal die Woche, also bessere Ergebnisse und mehr Zeit für andere Hobbies und Aktivitäten.

Tausende von Lesern, Trainer, sowie richtungsweisende Zeitschriften sind sich einig: Turbulence Training ist die #1 Lösung zur starken, fettlosen Erscheinung.

Spitzen Trainer in Australien wendet das Turbulence Training an, um die Gelenke zu schützen während er hart, schnell und kontinuierlich trainiert

"Ich bin ein Personal Trainer und Lehrer im Kampfsport aus Melbourne, Australien. Das Turbulence Training Programm habe ich in meinem eigenen Training angewandt, sowie im Training meiner Kunden eingeführt, und war von den Ergebnissen sehr beeindruckt, meine Kunden genauso.

Meine Kunden trainieren härter in kürzeren und effizienteren Einheiten und sind begeistert. Die von mir angewandten Prinzipien waren immer Qualität vor Quantität, und das innovative am Turbulence Training bestätigt meinen Ansatz, bringt noch bessere Ergebnisse, und dazu Abwechslung und Herausforderung

Darüberhinaus, in eigener Sache, waren meine Gelenke nach Jahren im Kampfsport und im extremen Krafttraining mitgenommen; jetzt sind sie wieder in Bestform und erlauben es mir, regelmäßig im Fitnesszentrum hart und konsistent zu trainieren. Ich kann das Programm nur wärmstens empfehlen.."
Sean Bowring
Zanshin Fitness Solutions
Melbourne, Australia

Bekannter Personal Trainer in den USA beschreibt wie das Turbulence Training in die Mißinformation rund um den Fettabbau Licht bringt

"Craig Ballantyne's Turbulence Training ist ein Programm was allen unnötigen Quatsch vergisst und sich auf genau das konzentriert, was wirkt - wie man Trainingseinheiten zum Fettabbau entwickelt und diese auch richtig anwendet. Es ist nicht noch ein "Diät" Programm, es ist ein Trainingsinstrument, was direkt zu einem besseren Körper führt! "
Chris Scarborough, CSCS, Alabama

Der beste Personal Trainer in Milwaukee wendet das Turbulence Training an und Muskelmasse aufzubauen und Fett abzubauen

"Craig's Turbulence Training Programm habe ich im Fitnesszentrum über die letzten 18 Monate ständig angewandt. Durch dieses Programm habe ich kiloweise Muskelmasse aufgebaut und genauso so intensiv Fett abgebaut. Es gibt keine anspruchsvolle aber einfachere Art Fett zu verbrennen und Muskelmasse aufzubauen als das Turbulence Training Programm. Die intensiven Übungen für den unteren Körperbereich zeigen deutlich, wie sich eine ECHTE Übungseinheit wirklich anfühlt. Als Trainier hier in Milwaukee wende ich das Programm und die dahinterstehenden Prinzipien immer an, wenn ich selber im Fitnesszentrum trainiere, oder einen Kunden führe. "
Bill Lyon, NSCA-CPT
Milwaukee, WI

Geprüfter Personal Trainer erzählt über das Turbulence Training ... und wie Turbulence Training die Erwartungen übererfüllt

"Das Turbulence Training ist absolut unglaublich. Ich habe jahrelang trainiert und selber viel Geld für's Training ausgegeben, oft mit gemischten Ergebnissen, Turbulence Training ist der beste Weg. Turbulence Training ist der einzige Weg. Nichts kommt dem nahe. Das erzähle ich allen, die sich dafür interessieren. Da es soviele minderwertige Produkte gibt, freut man sich über etwas erzählen zu können, was echt Spitze ist. Auf meiner Webseite kann ich das nicht anders formulieren als daß Turbulence Training die Erwartungen übererfüllt. So wie ich das nie zuvor gesehen hatte. Weiter so!"
Steve Tuggle, CPT

Wer echtes Training sucht, findet das im Turbulence Training

"Ich habe die unglaubliche Wirkung des Turbulence Training Programm erlebt. Die konzentrierten Trainingseinheiten bieten eine enorme Zeitersparniss, sodaß man echte Ergebnisse viel schneller erreichen kann, während die Vielseitigkeit kontinuierlichen Fortschritt garantiert. Für alle, die ernsthaft trainieren wollen oden stundenlang im Fitnesszentrum 'rumzustehen ist Turbulence Training meines Erachtens der beste Weg. "
Mike Adams, Raleigh, NC

Im Fitnesszentrum mehr erreichen
in kürzerer Zeit

Trotz oder grade wegen einer schier endlosen Versorgung mit Information zum Thema Fitness und Fettabbau schaffen es die meisten Anwender nicht, effizient ihr Körperfett loszuwerden. Sei es, weil sie ineffiziente Cardio-Übungen einsetzen, sei es weil die Ernährung nicht passt, oder weil die Krafttrainingseinheiten speziell auf Fettabbau ausgerichtet sind, und grade dies dann nicht erreichen.

Um einen flachen Bauch zu erreichen, dabei Waschbrettmuskeln sichtbar machen und 10% Fett unterschreiten, muss man Krafttraining, Freikörperübungen und Intervalltraining einsetzen, so wie es man im Turbulence Training findet. Man kann Muskelmasse aufbauen, während man Fett abbaut. Es ist sicher, gesund, effizient. Und es geht gegen die Strömung.

Es ist einfach 'rauszufinden, wie man einen Körper erarbeitet, auf den man auch am Strand stolz ist, wenn man die Übungen aus dem Turbulence Training für Fettabbau einsetzt. So wie im Men's Magazine dargestellt, wird das Turbulence Training für Fettabbau eines der am meisten verbreiteten Fettabbauprogramme weltweit..

Und mit dem Turbulence Training für den Abbau von Körperfett bekommt der Leser soviel Information wie er sie nur beim Lesen von Unmegen an dedizierten Zeitschriften erhalten könnte. Und die Leser, die Werbung und Verkaufsempfehlungen in Richtung Männerunterwäsche oder Nahrungsintegratoren nicht mögen ... sie sind hier sicher, nichts dergleichen werden sie im Turbulence Training Programm finden.

Hier ein kurzen Einblick in das e-Book Turbulence Training für den Abbau von Körperfett ...

Die Theorie hinter dem Turbulence Training: Warum ein erfolgreiches Diätprogramm auf Vielseitigkeit aufbauen muss

Warum ist es wichtig, die Inhalte und Zusammensetzung der Übungen zum Fettabbau oft zu ändern um optimierte Ergebnisse zu erzielen, und wann, wie oft muss man die Krafttrainingsübungen variieren? Wenn man die faszinierenden Details der wissenschaftlichen Fundamente des Turbulence Training System zum Fettabbau erkennt, wird es einfach sein zu verstehen, warum diese Übungen so wirksam sind!

Schnellstart Frage und Antwort: Alles, was man wissen muss in Sachen Turbulence Training, um schnell anzufangen, Ziele zu erreichen

Diese kurze und freundliche Anleitung zum Schnellstart verrät alles was man wissen sollte und alles, was man machen sollte um sofort nach dem Download der Dokumentation mit dem Program anzufangen. Wenn man das Programm Montags um 16:00 bestellt, kann man um 16:30 bereits im Fitnesszentrum effizient Fett verbrennen.

Die Turbulence Training Überprüfung des Lebensstiles

Es ist wichtig sich des wichtigsten Faktors im 'Lebensstil' sowie der bedeutendsten Katalisatoren in Gesundheit und Fitness bewußt zu sein, um den Erfolg eines Fettabbau - Programmes zu sichern. Das Turbulence Training bietet einen einfachen Leitfaden, um in drei Wochen gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die den Abbau von Fett unterstützen, ja, sichern. Elementare, manchmal nicht einfache Schritte, um den Erfolg des Turbulence Trainings zu sichern. Sodass man danach nicht sagen kann, 'es hat nicht geklappt weil ...'

Die Turbulence Training Übungsrichtlinien

Detaillierte Anweisungen, die Schritt um Schritt, Übung um Übung, Satz um Satz dafür sorgen, daß alle Elemente des Turbulence Trainings ihre volle Wirkung entfalten. In Kraft- und Intervalltraining, nutzt man mit diesen Anleitungen die Wirkung jeder Komponente des Trainingsprogrammes sicher am wirksamsten, sodaß ehrgeizigere Ziele in kürzerer Zeit erreicht werden können.

Trainingselemente für den Anfänger im Turbulence Training

Selbst wenn man als absoluter Anfänger den Weg vom Sofa zum Turbulence Training sucht, helfen diese Einführungsübungen auf sichere und höchst wirksame Weise dabei, schnell in Trab zu kommen.

Unabhängig vom jetzigen Fitnessgrad wird das Programm den Anwender an die Hand nehmen und durch die optimierte Progression führen, mit genügend Material für die Fettverbrennung bei jedem Fitnessniveau. Die Körpergewichtsübungen werden die Bauchmuskulatur straffen und auf intensivere Übungen für Fortgeschrittene vorbereiten

Trainingsplan für den Anfänger im Turbulence Training

Neben der speziell für den Anfänger entwickelten und erläuterten Übungen wird der entsprechende Trainingsplan diese auch durch maßgeschneidertes Intervalltraining und allen anderen Komponenten ergänzen, die beim Turbulence Training die Differenz ausmachen. Es ist überraschend, wie schnell man die ersten Ergebnisse messen kann.

Zwischenstufe im Turbulence Training Übungsplan

Dieser aggressive Übungsplan wird die Fettverbrennungsrate hochschnellen lassen, sogar zu hause und ohne jegliche Trainingsgeräte. Auch erfahrene Teilnehmer, die in guter Form sind, werden überrascht sein durch die Ansprüche, die von dieser Einheit an den Teilnehmer gestellt werden, noch mehr allerdings durch die Ergebnisse dieses 4 Wochen Planes

Das Original Turbulence Training

Dies ist die Trainingssequenz mit der das Turbulence Training die Revolution im Fettabbau gestartet hat! Es ist das Original, das Turbulence Training Program welches schon seit langer Zeit so viele Tausende männlicher Anwender gefunden hat die gelernt haben, gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen und Fett abzubauen, im Komfort ihres Zuhauses, mit nur drei Übungseinheiten pro Woche. Die Berichte aus aller Welt und aus allen Lebenslagen belegen, das dies die effizientesten, die sichersten Fettabbau Übungen sind, die zum heute marktführenden Programm zusammenfügt worden sind.

Turbulence Training 2K3 - Maximale Muskelmasse

Wer meint, dass Übungen, die zum Zwecke des Fettabbaues zusammengestellt wurden nicht gleichzeitig enorme Muskelaufbauraten ermöglichen, mit der Entwicklung starker Arme und einer kräftigeren Brust? Wie so viele Berichte durch Anwender des Turbulence Trainings belegen, ist diese Routine, die auf einen Split zwischen Ober- und Unterkörper basiert die beste Hilffe um bei der Fettverbrennung gesunde, stabile und dauerhafte Muskelmasse aufzubauen. TT2K3 wurde zum populärsten Trainingsprogramm für die Verbrennung von Bauchfett durch Anwender des Turbulence Training gewählt.

Turbulence Training 2K4 - Kräftiger Oberkörperaufbau

Das Turbulence Training 2K4 ist eine Herausforderung auch für jeden Fortgeschrittenen, mit der primären Zielsetzung des ultimativen Fettabbaues. Es setzt eine extreme Progression im Aufbau der Wiederholungssequenzen und beinhaltet viele einbeinige und einarmige Einheiten, insgesamt schnellt es die Raten des Metabolismus auf ganz neue Ebenen. Fett wird vor, während und nach jeder Trainingseinhet verbrannt, natürlich auch im Schlaf!

Turbulence Training 2K5 - Kombiniert Muskelaufbau und Fettabbau

Es gibt kein anderes Ganzkörpertraining wie dieses hier. Diese fortgeschrittene, 4 wöchige Herausforderung setzt die i-Tüpfelchen auf das Erscheinungsbild der Anwenders.

Zusätzlich: Turbulence Training 2K6 Programm

Dieses Fettverbrennungsprogramm wurde vor kurzem der neuen Version des Turbulence Trainings hinzugefügt. Es enthält einige der neuesten Übungen zur Verbrennung von Bauchfett, die eine Herausfordrung, Spass und dann erstaunliche Ergebnisse liefern werden.

Zusätzlich: Turbulence Training "Total Body Ten" Freikörperübungen

Die ganz ehrgeizigen Anwender, die alles tun wollen um so schnell wie möglich zum scharfen Waschbrettbauch zu kommen, können diese spezielle Übungseinheiten einmal pro Woche nutzen, um ihren Übungsplan zu bereichern.

Diese Übungen sind so neu, es würde mich nicht wundern wenn sie diese noch nie gesehen hätten, unglaublich wirksam, so unglaublich wie die Verwandlung zum flachen Bauch sein wird, die daraus intensiver und schneller resultiert. Diese Übungen haben ihre Wurzeln ist wissenschaftlicher Forschung und, natürlich, praktischer Erprobung als Teil des Programmes: Turbulence Training für den Abbau von Körperfett

Photos und Beschreibungen der Übungen

Nicht nur liefere ich komplette Übungsplaner mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen und alle anderen Details, sondern auch Material zur Veranschaulichung für jede Übung des Turbulence Trainings.

Sie sehen Bilder mit den Anfangs- und Endpositionen aller Übungen im Turbulence Training, sowie detaillierte Beschreibungen und Anleitungen damit man sicher sein kann, das jede Bewegung die meiste Wirkung entfalten kann.

Die Geheimnisse der Ernährung mit der man übernacht Veränderungen im eigenen Körper feststellen kann

Jede Übungsreihe im Turbulence Training kann bis zu vier Wochen lang eingesetzt werden, und die Ergebnisse werden deutlich durch eine angepasste Ernährungsrichtlinie ergänzt, die man einfach anwenden kann. Dr. Chris Moor, Ph. D., einer der Authoren des 'LL Cool J's' Übungsbuch ist ein Berater des sportlichen Teams der Universität in Louisville.

Seine Anleitung macht es leicht, ein halbes kg Fett pro Woche abzubauen, und die Verbrennung von 7,5 kg Fett bedeutet oft, daß man eine Jeans tragen kann, die um einige Grössen schlanker ist. Einige Anwender des Turbulence Trainings haben ihr jugendlichen Formgewicht erreicht, durch genaue Einhaltung der Richtlinien der hier angebotenen Ernährungplanes.
Auch dieses Werk steht in der neuesten Fassung, in deutscher Sprache, zur Verfügung

Er hat in 2 Wochen 7 kg abgenommen, obwohl er 2500 Kalorien täglich zu sich nahm

"In der ersten Woche habe ich meine Diät vollkommen umgestellt. Mit frischem Gemüsse, Mandeln als Snack und sechs Mahlzeiten am Tag habe ich 7 kg abgenommen, also 1 kg am Tag, obwohl meine Diät 2.500 Kalorien täglich vorsah."
Kevin Kosak

Echte Körperveränderung übernacht mit der Ernährung gemäß Turbulence Training

"Craig, dank dem Turbulence Training und den Ernährungsanleitungen wachte im am ersten Morgen nach Einführung derselben auf und sah einen veränderten Körper! Unglaublich. Ich kann es kaum abwarten mich nach 2 Wochen Turbulence Training im Spiegel zu sehen."
Arthur Capone, New York City

Er hat 5 kg abgenommen und sein Leben verändert ... durch Turbulence Training und Ernährungsrichtlinien

"Das Turbulence Training war buchstäblich Lebensverändernd. In wenigen Monaten habe ich 5 kg abgenommen und, vor allem, Körperfett abgenommen. Meine Kleidung passt jetzt bequem, während ich mich davor 'reinzwängen musste. Allerdings, hat mir das Turbulence Training noch vieles mehr gebracht.

Nachdem ich jahrelang gesucht hatte, habe ich nun eine Ernährung gefunden, zu der ich endlich stehen kann. Der Ernährungsplan nach Dr. Mohr erlaubt es mir, während des Tages ausreichend zu essen, sodaß ich nie hungern muss. Außerdem erlaubt es mit eine unheimliche Vielfalt und ich bin mir jetzt bewußt, wie ich meinen Körper ernähren muß.

Craig's Übungen haben in so vieler Hinsicht auf mich gewirkt. Ich finde jede Übung eine Herausforderung, aber sie sind alle sehr wirksam und verschaffen mir echte Zufriedenheit. Man kann sie leicht auch in einen hektischen Alltag einbinden, problemlos."

Brian St. Pierre

In einem Monat hat es 3,5 kg und 15 cm Bauchumfang verloren

"Craig, ich habe gestern meinen ersten Monat im Turbulence Training abgeschlossen und kann es kaum beschreiben, wie mich die Ergebnisse beeindrucken. Ich bin nun 3,5 kg leichter und vor allem 15 cm schlanker!!! Zum ersten mal trage ich ein Hemd, was mir letztes Jahr zu Weihnachten geschenkt wurde, es hatte vorher nie gepasst. Während ich mich gerade am Anfang befinde, fühle ich mich so wohl, ich kann mir kaum vorstellen was ich noch alles erreichen kann."
Josh Manley

Rechtsanwalt baut Körperkraft auf, mit Turbulence Training

"Ich habe jetzt drei Monate lang das Turbulence Training angewandt, und bin sehr mit den Ergebnissen zufrieden. Ich habe Fett verloren, Muskelmasse und Kraft zugelegt, insbesondere in den Beinen und im abdominalen Bereich. Die Übungen im Turbulence Training sind einfach auszuführen, weil gut erläutert und Teil eines Programmes, welches mit wissenchaftlichem Hintergrund klar darstellt, wie man die Ziele der eigenen Körperentwicklung erreichen und überschreiten kann. Insgesamt, ein außerordentliches Programm, gut gemacht!"

Joe Murray, Lawyer, Toronto

Chiropraktirer empfiehlt das Turbulence Training für den Kraftaufbau

"Als Chiropraktiker habe ich viele Übungssysteme gesehen, studiert und angewandt. Persönlich empfinde ich das Turbulence Training als motivierend, herausfordernd, und vor allem extrem wirksam beim Abbau von Körperfett. Ich geniesse vor allem die sehr wirksame Art der Übungen sodaß ich meine Ziele in nur drei Übungseinheiten pro Woche leicht erreichen kann. Beruflich empfehle ich das Turbulence Training für seine Eignung zur Körperstabilisierung und vor allem für das Vorbeugen von Verletzungen im unteren Rückenbereich. Wer allerdings schon Probleme mit dem Rücken hat, sollte erst einen Arzt oder Chiropraktiker aufsuchen, bevor er mit dem Training beginnt. Danke, Craig, für deine Arbeit!"

Ronald C. Wichin, DC

Turbulence Training steigert die Energie und das Selbstbewußtsein

"Nachdem ich 10 Monate lang nicht mehr im Fitnesszentrum gewesen war, wußte ich, ich muß jetzt etwas tun. Ich habe Craig's Turbulence Training angefangen und war sehr zufrieden mit den Ergebnissen. Nach 8 Wochen in diesem Programm hatte ich meine Kraft zurück und mein Energieniveau ist so hoch, wie er idealerweise sein sollte! Ich habe das Intervalltraining zusammen mit den Ernährungsrichtlinien eingesetzt, um ein gesundes Körpergewicht zu sichern. Noch wichtiger, mein Selbstbewußtsein und das Vertrauen in meine Trainingsart haben davon am meisten profitiert, da ich sehr kontinuierliche Verbesserungen erfahren habe und dies nach 16 Wochen anhält! Vielen Dank für das Programm und für die Unterstützung."

Paul Kim, Brampton, Ontario

Der klügste Mann im Fitnessmarkt meint, das Turbulence Training wird zu günstig verkauft!

"Craig, die Übungen im Turbulence Training sind mehr als außerordentlich gut; du hast die wichtigsten wissenschaftlichen Erkentisse mit deiner eigenen Erfahrung kombiniert, und so eines der stärksten Übungsprogramme entwickelt aus all denen, die ich je gesehen habe. Und du weißt, ich habe mich schon damit beschäftigt. In den meisten Programmen, die heute angewandt werden, hat der Kunde eine gewisse Portion Vertrauen in den "Experten", der ihn führt. In deinem Programm, beweist du nicht nur deine Fähigkeit, Übungen wirkunsvoll zusammenzustellen um so schnell wie möglich Muskelmasse aufzubauen, du zeigst auch die wissenschaftlichen Hintergründe auf, die deine Arbeitsweise begründen. Und, nebenbei, du solltest mehr dafür verlangen. Dein Angebot ist zu wertvoll, um es zum angebotenen Preis zu verkaufen."

Bill Hartman, CSCS, PT, von seinen Kollegen "der klügste Mann im Fitnessmarkt" genannt.

Spitzentrainer in England setzt das Turbulence Training bei seinen Kunden ein ... und bei sich selber!

"Hallo Craig, du hast es wieder geschafft! Es ist immer wieder bewunderungswert zu sehen, welch wirkunsvolle Elemente du zu deinem Turbulence Training Programm zusammenfügst. Meine Kunden mögen mich dafür, dass ich deine Übungen empfehle für die, die auch zuhase trainieren, sie finden diese extrem wirkunsvoll.

In nur acht Wochen hat eine Kundin zwei Kleidungsgrößen abgenommen, und zieht jetzt eine Jeans an, in die sie nicht mehr gehofft hatte.

Deine Turbulence Training Programme sind auch ausschließlich dafür verantwortlich, daß ich wieder meine Form gefunden habe. Ich habe bei 82 kg Körpergewicht und 24 prozent Fettanteil begonnen. Sechs Monate später wiege ich 75 kg und mein Körperfett beträgt 15 prozent.

Meine Kunden sind so zufrieden, daß sie mich weiterempfehlen, und so helfe ich immer mehr Kunden dabei, die Ergebnisse ihrer Freunde nachzuahmen

Danke, Craig, ich bin dir viel schuldig."

Andy Wallis, Isle of Man

Testen Sie Turbulence Training acht Wochen lang
ohne Risiko, mit hundertprozentiger Rückgabegarantie!

"Testen" Sie Turbulence Training Übungen für die nächsten acht Wochen ohne jegliches Risiko, sodaß Sie selber feststellen können, wieviel Fett Sie verbrennen und wieviel Muskelmasse Sie aufbauen können. Unsere eiserne hunderprozentige Rückgabegarantie bei diesem Programm sichert Sie dabei!

Sie werden nicht nur zufrieden sein, ich garantiere, Sie werden überrascht, begeistert sein von diesem Programm zum Abbau von Körperfett, oder Sie senden mir eine einfache e-mail, und ich erstatte sofort den Kaufpreis.

Wenn Sie nicht komplett zufrieden sind, bestehe ich darauf, daß Ihnen Ihre Ausgaben erstattet werden. Obwohl, nachdem ich soviele Körperverwandlungen erfahren habe, bei soviel Zeitersparnis, bin ich absolut davon überzeugt, daß Sie diese Übungen und das ganze Programm lieben werden, und daß Sie die besten Ergebnisse Ihres Lebens erfahren werden.

Geben Sie kein Geld aus für ältere, nicht so wirksame Trainingsprogramme und testen Sie heute noch die erwiesenen Fähigkeiten des Turbulence Training zum Abbau von Fett

Es ist heute sicher nicht leicht einen guten, fundierten, wissenschaftlich begründeten Rat in Sachen Fitness und Training zu finden. Es ist einfach so. Mit all den widersprüchlichen Informationen in Funk, Fernsehen und Zeitschriften ist es kein Wunder, dass so viele Anwender gelangweilt ihr Trainingsprogramm absolvieren und dann frustriert feststellen, dass es nicht wirklich viel gebracht hat

Und genau deshalb habe ich ein Programm entwickelt, welches den Abbau von Köperfett auf Prinzipien basiert, die wissenschaftlich gesichert sind und sich im Alltag bewährt haben. Deswegen kann ich Ihnen eine solche Garantie anbieten.

Turbulence Training has tausenden von Anwendern geholfen und es wird Ihnen die Ergebnisse ermöglichen, die Sie sich wünschen, oder Sie können das Material ohne Kosten behalten, so einfach geht es. Klicken Sie nur auf dem untenstehenden Link um das Produkt zu bestellen, und ich verspreche, Sie werden sehr bald begeistert sein über das, was Sie im Spiegel sehen werden.

Hochachtungsvoll,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Author, Turbulence Training für den Abbau von Körperfett
Men's Health Magazine Fitness Expert
Oxygen Magazine Training Advisory Board

P.S. Sie gehen beim Test des Turbulence Trainings kein Risiko ein. Wenn die Ergebnisse Sie nach acht Wochen nicht begeistern können, sagen Sie bescheid, und wir werden Ihre Bestellung erstatten. Die Zufriedenheit ist 100% garantiert. Führende Zeitschriften wie Men's Health & Shape vertrauen der Wirkung von Turbulence Training, und ich garantiere es wird auch bei Ihnen wirken!

P.P.S. Benutzen Sie Turbulence Training wenn Sie nicht mehr soviel Zeit im Fitnesszentrum verbringen wollen und dabei mäßige Ergebnisse erreichen, steigern Sie Ihren Grundumsatz (sodaß Körperfett rund um die Uhr verbrannt wird) und Sie werden bald Taille und Gewicht verlieren, alte Kleidung wird schnell wieder bequem!

Ein geprüfter Trainer verliert 5 kg und über 9% Körperfett mit Turbulence Training in 3 Monaten...

"Als geprüfter Trainer bin ich seit über 8 Jahren im Fitnessbereich tätig, und ich habe jede Menge "Fettabbau" Programme kennengelernt ... dann habe ich 3 Monate lang Turbulence Traing angewandt und dabei 5 kg, aber, noch wichtiger, 9% Körperfett verloren. Da viele der Übungen, die Craig bietet, nur ein Minimum an Gerätschaft vorsehen, außer dem eigenen Körpergewicht, ist dieses Programm ideal für die Kunden, die zuhause trainieren wollen, sowie für alle, die viel unterwegs sind. Gemeinsam mit einem sicheren, gesunden und ausbalancierten Diätplan, bei dem ich nie hungern muß, schulde ich die Errungenschaften in meiner körperlichen Entwicklung dem Turbulence Training"

Jason Koronakos, NY

Er hat in sechs Wochen 7 kg verloren und kann nun bei seiner Lebensversicherungsprämie sparen...

"Kombiniert mit einer gesunden und vernünftigen Diät habe ich in 6 Wochen 6,5 kg verloren. Sehr übergewichtig war ich nicht, aber ich habe jetzt mein Idealgewicht erreicht (inklusive Waschbrettbauch) und dabei meine Muskulatur voll erhalten.

Zum allgemeinen Gesundheitszustand habe ich mein Cholesterol von 6,4 mmol/L auf 3,7 mmol/L (247mg/dL auf 142 mg/dL) gesenkt. Die Übberraschung dabei: Die Prämie meiner Lebensversicherung hat sich auch entsprechend reduziert. Allein diese Ersparnis beträgt ein Mehrfaches meiner Kosten für das Programm. Nicht zu vergessen, daß ich mich großartig fühle. Dieses Programm wirkt! Meine Anerkennung an Craig für diesem wunderbaren Dienst."

Alan Rogers, Australia

Turbulence Training gab ihm die Motivation, gegen seine Depression und seine Angstzustände zu kämpfen, während er fast 5 kg verlieren konnte

"Ich bin 34 Jahre alt, Ehemann, Vater von zwei Kindern unter 10 Jahre alt, ohne Motivation, unglücklich in Behandlung wegen depressiver Angstzustände. Dann stolperte ich über das Turbulence Training als im Internet nach Übungsprogrammen suchte um meine Lebensqualität etwas zu verbessern.

Das Programm ist gradlinig, praktisch, und protzte nicht mit dem Unsinn, den man auf fast jeder Webseite findet. So habe ich angefangen, dies zu lesen, und ich gewann das Gefühl, daß Craig Ballantyne den richtigen Weg gefunden hatte um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ohne den Lebensstil zu stark zu beeinflussen.

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich weiß, es ist harte Arbeit, die ideale Form zu finden, ich habe auch nicht nach dem Zauberstab gesucht, sondern viel mehr nach einer ausgewogenen Lösung und einer umsetzbaren Methode.

Das war vor drei Wochen. Ich heibe keine Trainingseinheit verpasst, ich habe mich gesund ernährt, aber, viel wichtiger, habe ich jetzt in allen Bereichen mein Glück gefunden ... ich kann wieder der gute Mann sein, den ich für meine Frau immer sein wollte, ich bin der stolze und verspielte Vater, wie es meiner Natur entspricht und ich bin physisch in Hochform, und dies alles gleichzeitig.

Obwohl ich am Anfang des Programmes bin, habe ich bereits 4,8 kg verloren und ich fühle mich bei meinen Übungen richtig wohl. Ich freue mich auf meine weitere Entwicklung und bin zuversichtlich, daß diese sehr positiv sein wird, jetzt wo Turbulence Training auf meiner Seite ist.

Meine Frau und meine Kinder sind auch glücklich, mich jetzt wiedergewonnen zu haben, seitdem ich nicht mehr stundenlang im Fitnesszentrum kleben bleibe oder verletzt bin."

Matt Schafer
Sydney, Australia

Turbulence Training ist ein preiswertes System zum Abbau von Fett

"Turbulence Training ist wie ein Wunder, Craig's System hat mir mehr über Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt als ich für möglich hielt. Auch mit einem hektischen Lebensstil genießt man Übungseinheiten, die man überall und jederzeit, mit wenig oder gar keinen Geräten anwenden kann. Es ist etwas, was man haben muss. Danke, Craig"

Darren Motuz, Winnipeg Manitoba

Bemerkung: Die angeboten E-Books sind in deutscher Sprache, Sie können beide nach der Bestellung sofort runterladen. Es werden keine Produkte verschickt. Das Format ist im Adobe Acrobat PDF, welches im MAC oder am PC genutztwerden kann.

Turbulence Training Deutschland, Am Kohlrücken, 12, 44225 DORTMUND
postmaster@turbulencetraining.de

Mit Craig Ballantyne's revolutionärem Turbulence Training System können Sie jetzt gleichzeitig Fett verbrennen und Muskelmasse aufbauen mit nur drei kurzen, aber intensiven, Home-Fitness Workouts pro Woche.

Vergessen Sie langwierige und langweilige Cardio-Übungen und fangen Sie maximale Fettverbrennung in einer Mindestzeit an - mit den ultimativen Workouts, die Sie auch zuhause in 45 Minuten, oder weniger, bewältigen können ...